10 Cara Efektif Menghilangkan Nyeri Pada Punggung

Mahessa Update | Mungkin banyak dari kita pernah mengalami sakit nyeri pada punggung. Hal ini sanggup terjadi alasannya yaitu terlalu banyak duduk di depan komputer atau alasannya yaitu memakai kasur yang tidak nyaman, gangguan tidur, postur badan yang buruk, kehamilan atau banyak lagi yang lainnya. Tidak peduli apapun alasannya kalau rasa sakit sanggup mereda dalam beberapa hari saja, Tetapi kalau nyeri punggung Anda terjadi secara terus menerus maka hal itu akan menciptakan hal-hal menjadi sangat sulit dan perlu perhatian segera.

BACA JUGA : Manfaat Luar Biasa Kayu Secang Buat Kesehatan

Mungkin banyak dari kita pernah mengalami 10 CARA EFEKTIF MENGHILANGKAN NYERI PADA PUNGGUNG

Anda sanggup pergi ke dokter yang akan meresepkan Anda beberapa obat, Tetapi sebelum Anda mengkonsumsi obat-obatan ini, Anda sanggup mengatakan obat tradisional yang sanggup Anda dapatkan di rumah Anda.

Berikut yaitu tips sederhana 10 cara efektif menghilangkan nyeri pada punggung Anda yang kami lansir dari laman wonderlist.com.

10. Minyak Lavender dan Minyak Peppermint

Minyak Lavender sangat terkenal dipakai sebagai obat. Sifat analgesik dan antispasmodic dari minyak lavender sanggup membantu dalam mengurangi kejang otot dan rasa nyeri pada punggung dengan sifat anti-imflamasinya membantu mengurangi pembengkakkan.

Sementara Minyak Peppermint dikenal alasannya yaitu sifatnya yang anti-imflamasi dan menyejukkan yang sanggup memberi Anda proteksi secara cepat dari rasa nyeri punggung. Minyak esensial ini juga mempunyai sifat antispasmodic alasannya yaitu sanggup meredakan kejang otot.

Anda sanggup mengambil 5-6 tetes minyak ini dan mencampurnya dengan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan adonan minyak tersebut pada area yang terkena hingga menyerap dengan baik. Lakukan cara ini dua kali sehari untuk sanggup menghilangkan nyeri pada punggung Anda dengan cepat.

9. Minyak Lainnya

Anda juga sanggup memakai Minyak Jarak atau Minyak Zaitun untuk sanggup menghilangkan rasa nyeri pada punggung. Minyak jarak kaya akan asam ricinoleic yang mempunyai sifat analgesic dan anti-imflamasi. Minyak ini tidak hanya sanggup meminimalkan peradangan yang mengakibatkan sakit punggung tetapi juga menciptakan cepat pemulihannya.

Sementara Minyak Zaitun mempunyai sifat analgesik dan anti-imflamasi yang sanggup mengobati tanda-tanda serta membantu Anda menghilangkan nyeri punggung sepenuhnya.

Hangatkan sedikit minyak ini kemudian gosokkan pada punggung Anda dengan benar dan biarkan tetap begitu dalam semalam. Anda harus melaksanakan ini setidaknya sekali setiap harinya.

8. Fenugreek

Fenugreek terkenal sebagai obat alasannya yaitu mempunyai sifat anti-peradangan. Beberapa penelitian memperlihatkan bahwa Fenugreek sanggup membantu mengurangi rasa sakit pada badan termasuk obat yang efektif untuk menghilangkan rasa nyeri pada punggung.

Di sini Anda hanya perlu mengambil 1 sendok teh bubuk fenugreek dan mencampurnya dengan segelas susu panas dan meminumnya sebelum Anda tidur setiap malam. Anda juga sanggup menambah madu untuk menambah rasa.

BACA JUGA : 8 Manfaat Nanas Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

7. Kunyit

Kunyit kaya akan senyawa yang dikenal sebagai Curcumin yang mempunyai sifat penghilang rasa sakit dan anti-imflamasi serta mempunyai manfaat obat yang sangat beragam. Hal inilah kenapa kami merekomendasikan Kunyit sebagai penghilang rasa nyeri pada punggung Anda tanpa imbas samping.

Yang perlu Anda lakukan yaitu mengambil segelas susu hangat dan menambahkannya dengan 1 sendok teh kunyit kedalamnya. Kemudian aduk hingga rata. Sekarang minum ramuan ini setidaknya dua kali setiap hari.

6. Bantalan Pemanasan

Bantalan Pemanas sanggup membantu Anda menukmati proteksi instan untuk pemulihan yang elok untuk menyingkirkan nyeri pada punggung. Tetapi panas mempunyai sejenis imbas analgesik atau penghilang ra sa sakit pada otot yang terkena dan dengan demikian sanggup membantu meredakan nyeri otot dan kejang.

Di sini Anda hanya perlu mengambil bantal pemanas dengan meletakannya pada punggung Anda dengan membiarkannya tetap disana selama sekitar 15-20 menit. Tepat sehabis 20 menit Anda akan merasa sangat lega. Anda sanggup melaksanakan cara ini sebanyak yang Anda inginkan.

5. Vitamin

Ada banyak vitamin yang sanggup membantu mengontrol menghilangkan nyeri punggung dan gejala-gejala yang terkait lainnya. Vitamin E, C dan D kaya akan antioksidan dan mempunyai sifat anti-imflamasi alasannya yaitu sanggup mengobati tanda-tanda dan juga sakit pada punggung. Vitamin B12 sanggup membantu mengurangi tekanan di punggung Anda dengan sifat analgesik dan anti-imflamasi.

Meskipun ada banyak perhiasan vitamin yang tersedia di pasar, Anda harus terlebih dahulu mencoba untuk memenuhi kebutuhan Anda dengan meningkatkan asupan vitamin ini melalui masakan Anda.

BACA JUGA : 10 Makanan Paling Beracun Di Dunia

4. Bawang Putih

Bawang Putih banyak mengandung capsaicin dan selenium yang mempunyai imbas analgesik dan anti-imflamasi. Efek gabungan dari senyawa ini sangat gampang untuk membantu menyembuhkan nyeri pada punggung.

Untuk memakai bawang putih sebagai pengilang nyeri punggung, Anda perlu menghancurkan bawang putih menjadi pasta halus. Dan memakai pasta ini pada punggung Anda serta menutupnya dengan handuk bersih. Diamkan cara ini selama 25-30 menit dan kemudian bersihkan dengan memakai handuk basah. Anda harus melaksanakan cata ini setidaknya 2 kali dalam sehari.

3. Teh Daun Kemangi

Daun Kemangi mempunyai beberapa minyak penting menyerupai cineole, linalool dan geraniol. Minyak ini mempunyai sifat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi yang sanggup mengatasi sakit pada punggung.

Caranya, Ambil secangkir air panas dengan menambahkan 1-2 sendok teh daun kemangi dan membiarkannya mendidih selama sekitar 10 menit. Anda juga sanggup menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa. Minumlah teh daun kemangi sebelum dingin.

BACA JUGA : 8 Manfaat Yang Luar Biasa Dari Biji Rami

2. Teh Chamomile

Chamomile mempunyai imbas penghilang rasa sakit dan sifat anti-peradangan yang juga disebut dengan aspirin herbal. Sifat-sifat ini memperlihatkan proteksi dari pembengkakan peradangan dan rasa sakit.

Untuk obat ini, Anda perlu mengambil secangkir air panas kemudian tambahkan satu sendok teh charmomile kering dan membiarkannya hingga mendidih selama sekitar 5-10 menit. Saring teh dan minumlah. Anda sanggup menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.

1. Susu

Susu juga mempunyai sifat anti-imflamasi dan ini yaitu salah satu cara efektif menghilangkan nyeri pada punggung Anda. Selain itu susu juga mengandung kalsium yang sanggup membantu menciptakan tulang Anda lebih kuat. sehingga mencegah rasa nyeri punggung terulang kembali. terutama kalau tulang Anda lemah atau alasan yang lainnya.

BACA JUGA : Fakta, Fungsi dan Penyakit Pada Peredaran Darah

Yang perlu Anda lakukan yaitu memanaskan segelas susu dan meminumnya 1-2 kali sehari.

Cara efektif menghilangkan nyeri punggung ini sangat sederhana. Walaupun mungkin memerlukan beberapa waktu untuk memperlihatkan akibatnya tetapi Anda akan menikmati hasil yang bagus. Pastikan Anda untuk mengikuti satu atau lebih dari obat-obatan ini secara konsisten, dan Anda mungkin tidak memerlukan proteksi obat apapun.