7 Tanda-Tanda Prediabetes Yang Tidak Harus Kau Abaikan
MahessaBlog | Prediabetes ialah suatu kondisi dimana gula darah seseorang meningkat secara kronis, meskipun tidak setinggi yang mengindetifikasikan diabetes secara penuh. Namun hal ini juga sanggup mengakibatkan resiko yang akan membawa Anda menuju Diabetes Type 2 dan semua konsekuensi kesehatan negatif lainnya yang ditimbulkan. Menurut asumsi penyakit diabetes type 2 sanggup memperpendek umur Anda sampai 10 tahun. Kabar baiknya ialah bahwa prediabetes sanggup disembuhkan. Dengan semakin cepat Anda mengenalinya, semakin cepat pula Anda sanggup disembuhkan.
Beberapa faktor yang sanggup ditimbulkan oleh prediabetes ini antara lain kelebihan berat tubuh atau obesitas, menjalani gaya hidup yang tidak sehat dan mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan. Namun ada juga komponen genetik yang tidak sanggup Anda ubah, tetapi Anda masih sanggup melindungi diri dengan memperhatikan diet ketat dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga : 7 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Baca Juga : 7 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Berikut 7 Gejala Prediabetes yang tidak harus kau abaikan ibarat yang kami lansir dari laman hhdreserach.org
1. Tekanan Darah Tinggi
Orang dengan resiko tekanan darah tinggi beresiko lebih tinggi mengalami prediabetes alasannya ialah hipertensi memaksa jantung bekerja lebih keras untuk menggerakkan darah keseluruh tubuh. Hal ini pada gilirannya menciptakan tubuh lebih sulit untuk menghilangkan kelebihan gula dari anutan darah.
Hipertensi dan prediabetes ialah kondisi yang memperburuk satu sama lain dan penelitian menunjukkan bahwa mempunyai keduanya sanggup meningkatkan resiko penyakit gagal jantung.
Namun sayangnya prePandangan Kaburdiabetes dan tekanan darah tinggi sebagian besar tidak menunjukkan tanda-tanda pada awalnya. Jika Anda tahu bahwa Anda menderita hipertensi, Anda harus secara serius mencegah prediabetes.
2. Pandangan Kabur
Baik prediabetes maupun diabetes penuh sanggup berdampak negatif pada penglihatan Anda. Ketika kadar gula darah mengalir secara liar dari tinggi ke rendah, hal ini sanggup mengakibatkan cairan bocor ke lensa mata. Hal ini terjadi alasannya ialah tubuh Anda melaksanakan overdrive untuk menarik air sebanyak mungkin dari sel untuk menghilangkan kelebihan gula. Efeknya pada mata Anda ialah sanggup membengkak dan merubah bentuk yang pada hasilnya mencegah mereka dari fokus dengan benar.
Ada banyak penyebab potensial lainnya untuk penglihatan kabur. tetapi jikalau Anda sanggup menghubungkan tanda-tanda anda dengan tanda-tanda lain dalam daftar kami, prediabtes sanggup menjadi penyebabnya.
Baca Juga : 9 Manfaat Daun Bawang Hijau Untuk Kesehatan
3. Masalah Kulit
Terkadang duduk kasus di dalam tubuh kita bermanifestasi di luar. Prediabetes diketahui mengakibatkan bercak mengkilap, bersisik atau bercak beludru gelap pada kulit alasannya ialah meningkatnya kadar insulin dalam darah.
Prediabetes juga mulai mengganggu sirkulasi darah yang sanggup mengakibatkan rasa gatal pada ektremitas Anda, terutama kaki. Penderita diabetes yang penuh sesak beresiko kehilangan kaki alasannya ialah sirkulasi yang sangat terganggu. Makara Anda harus bertindak cepat jikalau Anda meragukan duduk kasus kulit Anda terkait dengan pradiabetes.
4. Encok
Encok ialah bentuk radang sendi yang sanggup mengakibatkan kristal asam urat tajam tumbuh di dalam jaringan sendi yang hal ini tentunya sangat menyakitkan dam numgkin juga mengambarkan prediabetes.
Pernah dianggap sebagai penyakit raja (Henry VIII ialah penderita paling terkenal), asam urat sering terjadi alasannya ialah diet yang berlebihan dan berlimpah. Hal ini cenderung sanggup menghipnotis orang-orang yang kelebihan berat tubuh dan obesitas juga merupakan faktor resiko untuk prediabetes.
5. Peningkatan Rasa Lapar
Gula atau Glukosa ialah sumber materi bakar yang kita butuhkan untuk memberi daya pada tubuh kita. Tetapi dikala kita terlalu banyak insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi tidak sanggup memproses glukosa secara efektif, hal ini menciptakan banyak gula mengambang disekitar darah. dimana hal ini tidak sanggup dipakai untuk energi. Akibatnya Anda mungkin merasa cepat lapar segera sesudah makan, alasannya ialah tubuh Anda belum mendapat apa yang dibutuhkan.
Kelaparan biasanya merupakan instruksi yang baik untuk makan lebih banyak, tetapi dalam kasus prediabetes, ini tidak akan membantu masalah. Lebih baik minum air putih untuk membantu mengeluarkan gula pemanis melalui urin Anda, dan melaksanakan olahraga ringan untuk meningkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda.
Baca Juga : 10 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Oleh Wanita
6. Kelelahan Kronis
Cara yang sama bahwa kelebihan gula darah sanggup mengakibatkan kelaparan dan juga kelelahan. Ketika tubuh Anda tidak mendapat materi bakar yang dibutuhkan, meskipun sudah makan banyak, Anda niscaya merasa lelah. Gejala ini sanggup memperburuk faktor resiko lain selain prediabetes, alasannya ialah tentu saja dikala Anda kehabisan tenaga dan kelelahan, Anda perlu untuk beristirahat.
Tetapi pada kelelahan kronis, Anda sanggup mengurangi kegiatan fisik yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat tubuh yang sehat. Hal ini juga umum untuk meniru masakan berlemak yang nyaman dikala Anda merasa terlalu lelah untuk memasak. Gaya hidup yang menetap dan teladan makan yang jelek ialah dua faktor resiko terbesar untuk prediabetes.
7. Haus Yang Berlebihan
Rasa haus yang berlebihan terutama sesudah makan juga sanggup mengambarkan Anda menderita Prediabetes. Tubuh Anda telah mulai bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan kelebihan glukosa dari anutan darah dan salah satu caranya ialah dengan mengencerkan darah dan membuang gula yang tidak di proses melalui urin. Untuk mendapat air itu, tubuh Anda akan seing menariknya dari sel-sel disekitarnya. menciptakan mereka deherdasi dan Anda akan cepat merasa haus secara kronis.
Ketika Anda terkunci dalam bulat setan ini, Anda mungkin mengalami kekurangan cairan tubuh dan tidak peduli berapa banyak Anda minum, Namun, ada beberapa bukti bahwa tetap terhidrasi dengan baik setiap hari sanggup membantu mencegah perkembangan prediabetes dan hasilnya diabetes type 2. Pengaturan air dan gula darah berjalan beriringan.
Baca Juga: Anti Oksidan Jeruk Bali Dapat Memecah Asam Lemak & Diabetes Type 2
Kesimpulannya
Kesimpulannya ialah Prediabetes merupakan tanda peringatan bahwa sesuatu harus diubah semoga tetap sehat. Jika sesudah Anda membaca artikel ini Anda mendapati bahwa Anda mengalami beberapa tanda-tanda peringatan prediabetes, janganlah panik. Dengan perhatian yang tepat, hal ini sanggup disembuhkan. Langkah pertama ialah menciptakan kesepakatan dengan dokter Anda untuk diperiksa. Dan dokter Anda sanggup memberi saran yang bermanfaat perihal diet dan langkah-langjkah pencegahan lainnya.
Disini kami hanya sanggup menyarankan untuk melaksanakan serangkaian perubahan kecil dan berkelanjutan yang sanggup Anda bangun. Mulailah dengan banyak minum air putih setiap harinya dan olahraga ringan ibarat naik tanggak misalnya. Kemudian jauhkan minuman bersoda atau masakan cepat saji atau cemilan sebelum Anda tidur.
5. Peningkatan Rasa Lapar
Gula atau Glukosa ialah sumber materi bakar yang kita butuhkan untuk memberi daya pada tubuh kita. Tetapi dikala kita terlalu banyak insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi tidak sanggup memproses glukosa secara efektif, hal ini menciptakan banyak gula mengambang disekitar darah. dimana hal ini tidak sanggup dipakai untuk energi. Akibatnya Anda mungkin merasa cepat lapar segera sesudah makan, alasannya ialah tubuh Anda belum mendapat apa yang dibutuhkan.
Kelaparan biasanya merupakan instruksi yang baik untuk makan lebih banyak, tetapi dalam kasus prediabetes, ini tidak akan membantu masalah. Lebih baik minum air putih untuk membantu mengeluarkan gula pemanis melalui urin Anda, dan melaksanakan olahraga ringan untuk meningkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda.
Baca Juga : 10 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Oleh Wanita
6. Kelelahan Kronis
Cara yang sama bahwa kelebihan gula darah sanggup mengakibatkan kelaparan dan juga kelelahan. Ketika tubuh Anda tidak mendapat materi bakar yang dibutuhkan, meskipun sudah makan banyak, Anda niscaya merasa lelah. Gejala ini sanggup memperburuk faktor resiko lain selain prediabetes, alasannya ialah tentu saja dikala Anda kehabisan tenaga dan kelelahan, Anda perlu untuk beristirahat.
Tetapi pada kelelahan kronis, Anda sanggup mengurangi kegiatan fisik yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat tubuh yang sehat. Hal ini juga umum untuk meniru masakan berlemak yang nyaman dikala Anda merasa terlalu lelah untuk memasak. Gaya hidup yang menetap dan teladan makan yang jelek ialah dua faktor resiko terbesar untuk prediabetes.
7. Haus Yang Berlebihan
Rasa haus yang berlebihan terutama sesudah makan juga sanggup mengambarkan Anda menderita Prediabetes. Tubuh Anda telah mulai bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan kelebihan glukosa dari anutan darah dan salah satu caranya ialah dengan mengencerkan darah dan membuang gula yang tidak di proses melalui urin. Untuk mendapat air itu, tubuh Anda akan seing menariknya dari sel-sel disekitarnya. menciptakan mereka deherdasi dan Anda akan cepat merasa haus secara kronis.
Ketika Anda terkunci dalam bulat setan ini, Anda mungkin mengalami kekurangan cairan tubuh dan tidak peduli berapa banyak Anda minum, Namun, ada beberapa bukti bahwa tetap terhidrasi dengan baik setiap hari sanggup membantu mencegah perkembangan prediabetes dan hasilnya diabetes type 2. Pengaturan air dan gula darah berjalan beriringan.
Baca Juga: Anti Oksidan Jeruk Bali Dapat Memecah Asam Lemak & Diabetes Type 2
Kesimpulannya
Kesimpulannya ialah Prediabetes merupakan tanda peringatan bahwa sesuatu harus diubah semoga tetap sehat. Jika sesudah Anda membaca artikel ini Anda mendapati bahwa Anda mengalami beberapa tanda-tanda peringatan prediabetes, janganlah panik. Dengan perhatian yang tepat, hal ini sanggup disembuhkan. Langkah pertama ialah menciptakan kesepakatan dengan dokter Anda untuk diperiksa. Dan dokter Anda sanggup memberi saran yang bermanfaat perihal diet dan langkah-langjkah pencegahan lainnya.
Disini kami hanya sanggup menyarankan untuk melaksanakan serangkaian perubahan kecil dan berkelanjutan yang sanggup Anda bangun. Mulailah dengan banyak minum air putih setiap harinya dan olahraga ringan ibarat naik tanggak misalnya. Kemudian jauhkan minuman bersoda atau masakan cepat saji atau cemilan sebelum Anda tidur.
0 Response to "7 Tanda-Tanda Prediabetes Yang Tidak Harus Kau Abaikan"
Post a Comment